Erlange Aufregung und Freude
Es gibt verschiedene Methoden, um persönliches Wachstum zu erforschen, neue Ziele zu setzen , Motivation zu wählen und Ihr Leben und Ihre Arbeit auf einen Kurs zurückzubringen, der Ihr Leben mit Freude anregt, motiviert und erfüllt.
Sie können diesen Moment nutzen, um Ihr Leben mit einer Karrierekrise zu gestalten .
Die stereotype Midlife-Crisis verwandelt einen konservativen Geschäftsmann und Familienvater in einen goldketten-orientierten, langhaarigen, rot-korvettentreibenden Hedonisten. Es muss nicht so sein.
Mid-Life-Krisen - ob Sie nun 30, 50 oder 65 Jahre alt sind - können eine Zeit des Erwachens, der Selbstverwirklichung und der Neuausrichtung sein.
Geführte Denkübungen
Nehmen Sie sich Zeit für diese Übungen. Mit der investierten Zeit können Sie sich auf das Positive und das Mögliche für Ihr Leben konzentrieren.
Listen Sie alles auf, was Sie in Ihrem Leben tun möchten
Diese Listen können mehrere hundert Elemente enthalten und werden häufig als Bucket-Listen bezeichnet. Dein gewählter Lebensstil muss die Erfüllung dieser Träume ermöglichen.
Schreiben Sie Ihre 10 Lieblingsaktivitäten auf
Aber nur diejenigen, ohne die sich dein Leben beraubt fühlen würde. Keine Lebenswahl ist geeignet, es sei denn, Sie sollten Ihre Lieblingsaktivitäten mindestens wöchentlich, vorzugsweise täglich, erledigen.
Denken Sie an eine Zeit, als Sie sich positiver über Ihr Leben fühlten
Was hat sich zwischen damals und heute verändert? Listen Sie alles auf, was anders ist. Vielleicht erhalten Sie einen Einblick in das, was Ihre derzeitige Unzufriedenheit verursacht, und diese Einsicht könnte Ihnen ermöglichen, die Umstände zu ändern, die Ihr Unglück verursachen.
Schedule Quiet, Zeit für sich jeden einzelnen Tag denken
Wenn Sie wie viele Menschen sind, nehmen Sie sich selten Zeit, um mit sich allein zu sein. Viele Menschen vermeiden diese Zeit und bevorzugen es, jede Minute des Tages mit Aktivität zu füllen. Machen Sie es sich zur Priorität, Zeit mit nichts zu verbringen. Manche Menschen praktizieren Meditation und andere praktizieren Yoga. Der Schlüssel ist, Zeit in deinem Kopf zu verbringen, sanft wohin auch immer deine Gedanken dich führen. Wenn diese Gedanken negativ oder selbstironisch werden, wechseln Sie einfach das Thema.
Nehmen Sie Action-Übungen
Tue dies täglich, während du erforschst, was dich glücklich macht.
- Nimm dir Zeit für deine Träume und die Aktivitäten, die dir Freude bereiten. Sie haben Ihre Lieblingsaktivitäten und die Hunderte von Artikeln aufgelistet, die Sie in Ihrem Leben gerne tun würden. Start. Fügen Sie jeden Tag einen zu Ihrem Zeitplan hinzu. Mache alle 10 Aktivitäten, die du liebst, mindestens einmal pro Woche.
- Machen Sie einmal wöchentlich etwas völlig Neues. Verlassen Sie Ihre Komfortzone und interagieren Sie mit neuen Menschen, Orten und Aktivitäten.
- Schreiben Sie eine Zeitschrift, die Ihre Gedanken, die neuen Ideen, die Sie generieren, und die zusätzlichen Lebensaktivitäten, die Sie täglich planen, aufzeichnet.
- Verbringen Sie mindestens zwei Mal im Monat Zeit mit einem Freund, um sich zu unterhalten und die unterstützende und fürsorgliche Beziehung aufrechtzuerhalten.
- Machen Sie Ihr körperliches Wohlbefinden zur Priorität. Essen Sie eine ausgewogene Ernährung, trainieren Sie täglich - wenn auch nur für 10 Minuten - und schlafen Sie regelmäßig.
Hier sind mehr Möglichkeiten, um Ihre persönlichen Wachstums-, Entwicklungs- und Motivationsbedürfnisse zu erforschen, um ein Leben zu schaffen, das Sie begeistert.
Persönliche Wachstum und Verständnis von Instrumenten und Umfragen
Inmitten deiner neuen Gedanken und Aktivitäten solltest du dein Denken mit Tests und Tests ergänzen, die Informationen über dich selbst liefern. Nehmen Sie Persönlichkeit, Führung und Karriere: Tests, Umfragen, Profile und Tests, um Ihr Selbstverständnis zu erweitern.
Lesen Sie Bücher über persönliches Wachstum und Motivation
Persönliche Wachstums- und Selbstmotivationsbücher füllen einen ganzen Bereich Ihres lokalen Buchladens und tragen zu Ihrem Verständnis von sich selbst bei. Bücher, die von Barbara Sher verfasst oder mitverfasst wurden, sind ein guter Ausgangspunkt.
Sie sollten auch darüber nachdenken, Hansons "Passion and Purpose: Wie man die kraftvollen Muster, die Ihre Arbeit / Ihr Leben prägen, zu identifizieren und zu nutzen."
Nehmen Sie eine Klasse
Ihre lokale Hochschule oder Universität wird wahrscheinlich mehrere Kurse über persönliches Wachstum und Motivation haben. Wenn Sie die zuvor empfohlenen Übungen abgeschlossen haben, haben Sie möglicherweise weitere Themen angesprochen, die Sie untersuchen möchten. Ein strukturierter Kurs wäre ein guter Weg, dies zu tun.
Nehmen Sie sich die Zeit, Ihre Midlife-Crisis zu erforschen, um Ihre Bedürfnisse nach persönlichem Wachstum und Motivation zu erkennen. Vielleicht ist es nur der Job, der dich bedrückt. Vielleicht haben Sie sich nicht darauf konzentriert, Ihre Lieblingsaktivitäten Ihrem täglichen Leben hinzuzufügen.
In der täglichen Geschäftigkeit des Lebens haben Sie vielleicht vergessen, über Ihr eigenes Bedürfnis nach Einsamkeit, Nachdenklichkeit und Erforschung nachzudenken. Wenn Sie Zeit damit verbringen, diese empfohlenen Aktivitäten zu erkunden, finden Sie Ihre Antworten, erfrischen Sie Ihr Lebensgefühl und bringen Sie die Freude und Energie, die Sie verdienen, zurück in Ihr Leben.