Combat Fitness-Standards sind in der Marine Corps hoch
Um zum Beispiel dem Marine Corps beizutreten, werden Sie zunächst den Initial Strength Test (IST) als Rekrut vor dem Bootcamp ablegen, bei dem es sich um einen Test bestehend aus Klimmzügen, Crunches und einem 1,5 Meilen langen Lauf handelt.
Jährliche körperliche Fitness-Tests im Marine Corps
Marines müssen jedes Jahr zwei körperliche Fitnesstests absolvieren: den USMC PFT (Klimmzüge, Crunches, Drei-Meilen-Lauf) und den Combat Fitness Test (CFT), der in drei Testkategorien unterteilt ist: Ein 880-Meter-Lauf Stiefel und Hosen, Munitionskanonen und ein Manöver unter Beschuss.
Dieser jobbezogene Test simuliert viele der Aufgaben, die ein Marine in einer Kampfzone ausführen soll. Zusammen mit USMC-Hinderniskursen gilt der Kampffitness-Test als funktionelles Trainings- und Testprogramm.
Marine Corps Physikalische Fitness Testanforderungen
Alle Marines müssen eine vorgegebene Anzahl von Klimmzügen, Liegestützen, Crunches und einem Drei-Meilen-Lauf ausführen. Die spezifischen Zahlen und Zeiten hängen vom Alter der Marine ab.
Marine Corps Körperfettstandards
Wie andere Zweige des US-Militärs messen die Marines nicht nur Gewicht, sondern auch Körperfettanteil bei der Beurteilung der körperlichen Fitness.
Die Zahlen basieren auf Größe und Alter sowie auf Messungen des Hals- und Taillenumfangs.
Marine Corps Kampf Fitness Test
Die CFT besteht aus drei Ereignissen: einem 880-Yard-Lauf, Munitionsaufzügen und Manövern unter Beschuss:
880 Yard Lauf: Laufen Sie für 880 Yards, während Sie Stiefel und Tarnunguniform (Hosen und T-Shirt) tragen.
Munition heben: Heben Sie eine 30-Pfund-Munition Dose vom Boden, über ihre Köpfe so oft wie sie können in zwei Minuten.
Manöver unter Beschuss: Bewegen Sie sich durch einen 300-Yard-Kurs und führen Sie bestimmte Aufgaben innerhalb der zulässigen Zeit aus. Die Aufgaben umfassen:
- Bewege dich für 10 Yards in einen schnellen Sog und dann für weitere 15 Yards.
- Ziehen Sie ein Opfer für 10 Yards, während Sie durch mehrere Kegel im Zickzack gehen. Dann heben Sie das Opfer und tragen Sie es 65 Meter lang (Drag and Fireman Carry).
- Tragen Sie zwei 30-Pfund-Munition Dosen für 75 Meter, während im Zickzack durch eine Reihe von Zapfen.
- Werfen Sie eine Dummy-Granate 22 1/2 Yards und landen Sie in einem markierten Zielkreis.
- Führe fünf Liegestütze aus, nimm die zwei 30-Pfund-Dosen und sprinte zur Ziellinie.
Die Marines haben es schwieriger gemacht, die Punkte in allen Altersgruppen zu maximieren. Zum Beispiel hat sich die Anzahl der Wiederholungen, die benötigt werden, um maximale Punkte in den Munitionsaufzügen zu erreichen, in der letzten Iteration des Tests verdoppelt.
Marines müssen über 100-120 + Punkte erzielen, um in den acht Altersgruppen je nach Alter max. Punkte zu erhalten.
Die aktuellen maximalen Anforderungen um den Marines-Kampffitness-Test zu bestehen sind:
Kampf Fitness Testanforderungen
| Männer | |||
| Alter | 880 Yard Run | Munition kann angehoben werden | Manöver unter Feuer |
| 17-20 | 3:48 | 45 | 3:29 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | 4:00 Uhr | 45 | 3:55 |
| 31-35 | |||
| 36-40 | |||
| 41-45 | 4:19 | 44 | 3:57 |
| 46-50 | 4:30 | 43 | 4:28 |
| 51+ | |||
| Frauen | |||
| Alter | 880 Yard Run | Munition kann angehoben werden | Manöver unter Feuer |
| 17-20 | 4:34 | 20 | 4:57 |
| 21-25 | |||
| 26-30 | |||
| 31-35 | 4:40 | 21 | 5:27 |
| 36-40 | |||
| 41-45 | 5:09 | 17 | 6:07 |
| 46-50 | |||
| 51+ | 5:20 | 15 | halb 7 |