PFA - Bewertung der körperlichen Fitness
Es gibt drei typische Möglichkeiten, ein Offizier in der Luftwaffe zu werden . Die Air Force Academy (USAFA) ist eine Service-Akademie, die mit einigen der härtesten Colleges des Landes hart umkämpft ist. Die USAFA schließt nach einem herausfordernden Vierjahresprogramm jedes Jahr ungefähr 800 Offiziere ab. Der Air Force Reserve Officer Ausbildungskurs (AFROTC) ist ebenfalls ein hart umkämpftes vierjähriges Trainingsprogramm, das jedes Jahr etwa 2.000 Offiziere schafft.
Die dritte Methode, ein Luftwaffenoffizier zu werden, besteht darin, das College abzuschließen und sich an der Officer Training School (OTS) zu bewerben. OTS ist ein flexibles Trainingsprogramm, das abhängig von den Bedürfnissen der Air Force seine Bewerber vergrößert oder verkleinert. OTS hat eine jährliche Abschlussrate von 300 bis 7.000 erreicht.
Bewertung
Unabhängig von Ihrem Beitritt zur Air Force müssen Sie einen Fitnesstest absolvieren. In der Regel wird Ihr erster Fitnesstest eine Bewertung sein, die Physical Fitness Baseline (PFB) genannt wird und in der Regel innerhalb der ersten Woche Ihres Trainings stattfindet. Die Physical Fitness Baseline / Physical Fitness Assessment enthält vier Komponenten: Liegestütze 1 Minute, Crunches 1 Minute, Messung des Bauchumfangs (Zoll) und 1,5 Meilen Lauf. Alle Ereignisse und die Messung werden zeitgesteuert und / oder überwacht. Sie haben eine Minute Zeit, um so viele richtige Wiederholungen wie möglich für Liegestütze und Crunches zu absolvieren.
Alle Punktzahlen von Ereignissen variieren je nach Alter und Geschlecht. Die Körperzusammensetzung variiert mit dem Geschlecht, aber nicht mit der Größe oder dem Alter.
Wenn Sie an OTS, AFROTC oder der Air Force Academy teilnehmen , müssen Sie an der täglichen körperlichen Konditionierung (PC) teilnehmen und Sie müssen auch die Physical Fitness Assessment (PFA) bestehen, um das Programm zu beenden.
Der tägliche PC beinhaltet eine aerobe, anaerobe und flexible Konditionierung. Langsame Läufe im Bereich von 3-5 Meilen sind typisch, aber es wird auch ein Fokus auf schnellere zeitgesteuerte Läufe als Vorbereitung für den 1,5 Meilen langen Lauf geübt.
Die Air Force hat vor kurzem neue Fitness-Standards eingeführt (gültig ab Oktober 2013 und aktualisiert 2015). Alle Basic Officer Trainees müssen eine Mindestpunktzahl erreichen, um die körperliche Fitness zu erfüllen, um aus dem Programm zu kommen. (siehe unten)
Um die PFA zu bestehen, müssen Sie eine Gesamtpunktzahl von mindestens 75 Punkten erreichen, die Summe aller drei Ereignisse und die Messung der Körperzusammensetzung. Die Mitglieder erhalten eine Punktzahl von 0 bis 100 basierend auf den folgenden maximalen Komponentenwerten: 60 Punkte für kardio-respiratorische / aerobe Fitness-Bewertung (1,5-Meilen-Lauf), 20 Punkte für Körperzusammensetzung (Bauchumfang), 10 Punkte für Liegestütze und 10 Punkte für Crunches.
Um die maximal mögliche Punktzahl für Push-ups, Crunches und den 1,5-Meilen-Lauf zu erhalten, müssten Sie Folgendes ausführen:
Maximale Punkte auf "Max der PT-Test"
Männer
- Unter 30 Jahren:
- Sie müssen die folgenden Punkte und Messungen erhalten: Der Bauchumfang (AC) muss weniger als 32,5 Zoll, 58 Crunches, 67 Liegestütze, 1,5 Meilen in 9:12 sein
Frauen
- Unter 30 Jahren:
- Sie müssen die folgenden Ergebnisse und Messungen erhalten: Der Bauchumfang (AC) muss weniger als 29 Zoll, 51 Crunches, 42 Liegestütze, 1,5 Meilen in 11:06 sein
Mindestpunkte für "PT-Test bestehen":
Männer
- Unter 30 Jahren:
- Sie müssen die folgenden Ergebnisse und Messungen erhalten: Der Bauchumfang (AC) darf nicht größer als 39 Zoll sein. 42 Crunches, 33 Liegestütze, 1,5 Meilen in 13:36
Frauen
- Unter 30 Jahren:
- Sie müssen die folgenden Punkte und Messungen erhalten: Der Bauchumfang (AC) darf nicht größer als 35,5 Zoll sein. 38 Crunches, 18 Liegestütze, 1,5 Meilen in 16:22.
Wenn Sie zum Zeitpunkt Ihrer Offiziersausbildung bei OTS oder AFROTC über 30 Jahre alt sind, haben Sie unterschiedliche Charts für Ihre Altersgruppe. Es ist jedoch ein bisschen eine ungeschriebene Regel zu versuchen, für die jüngsten Altersgruppen Laufzeiten und PT-Ergebnisse so lange wie Sie können während Ihrer Karriere.
Das Beispiel als Unteroffizier zu setzen ist fast eine Voraussetzung. Wenn Sie das Beispiel als leitender Beamter im Physical Fitness Assessment festlegen, kann dies den Ton für Ihr gesamtes Kommando bestimmen.
Die Ergebnisse Ihrer Offiziersausbildung gehen in Ihre Akte ein und werden vom Medical Examiner System der Streitkräfte (AFMES II) aufgezeichnet. Dies ist die Militärdatenbank, die weltweit medizinisch-rechtliche Dienste und Untersuchungen anbietet. Hoch zielen!