Einige Ideen, wie man mit einigen Working Mom Herausforderungen umgehen kann
Wenn ich berufstätige Mütter coache, gibt es vier Themen, die immer wieder auftauchen. Ich habe sie in der Abkürzung DEAL zusammengefasst: Sie sind:
D ie Bitte an Bitte: Oft arbeiten Mammen hart, um anderen in ihrem Leben zu gefallen, aber ignorieren ihre eigenen Bedürfnisse und ihr Wohlbefinden. Sie würde lieber "Ja" zu jeder Anfrage sagen, weil es einfacher ist, es einfach zu tun, als Nein zu sagen. Es ist schwer für sie, an eine "Entschuldigung" zu denken, um etwas nicht zu tun und lieber "nur aushelfen", damit andere glücklich sind und nichts mehr von ihr verlangen, daher wird sie glücklich sein. Es ist leicht, in diesem mentalen Zustand stecken zu bleiben, wenn Sie sich nicht der Krankheit bewusst sind, die Ihnen gefällt und wie Sie sie heilen können.
E nergy Management - Die Krankheit, die die persönliche Energie erschöpft . Mangelnde Ausbildung im Energiemanagement Working Moms haben keine Zeit oder wissen nicht, wie sie ihre Energie wieder aufbauen können. Energie wird steigen und fallen und das Bewusstsein dieser Höhen und Tiefen ist ermächtigend. Das Zeitmanagement kann sie nur so weit bringen, denn selbst wenn sie Dinge perfekt plant, wenn sie nicht genug Energie hat, werden die Dinge entweder nicht passieren oder nicht so gut passieren, wie sie hätten sein können, und es werden Fehler passieren.
Eine Durchsetzungsfähigkeit Techniken - Es gibt viele Arbeit / Leben Auswahl Working Mom zu machen. Wenn sie weiß, wie sie durchsetzungsfähig sein kann (und sich nicht wahnsinnig fühlt), um zu bekommen, was sie will, wird sie glücklicher sein. Dies beginnt mit dem Verständnis ihrer persönlichen Werte, professionellen Werte und Prioritäten. Wenn sie ihren VP versteht, wird sie nach ihnen leben wollen. Zu wissen, wie man für das steht, was sie will und an das sie glaubt, wird Durchsetzungsvermögen annehmen.
Sich selbst versorgen - Selbstsorge ist für den beruflichen und persönlichen Erfolg einer berufstätigen Mutter von entscheidender Bedeutung. Sie zeigt, dass alle anderen auf der Welt lieben und dass es wichtig ist, sich selbst zu lieben. Es beginnt damit, dass man nicht so hart auf sich selbst ist (wir haben alle gehört, wie makellos Perfektion ist). Als nächstes gilt es, die Schuld zu überwinden, die auftauchen kann, wenn sie anfängt, Dinge für sich selbst zu tun. Dann entsteht ein Selbsthilfeplan, dem sie niemals widerstehen will.
Wenn Sie mehr über DEAL lernen möchten, lesen Sie sich einige dieser Themen näher an.
01 Was ist die Krankheit zu bitte und ihre Heilung?
02 Verwalten Sie Ihre persönliche Energie gibt Ihnen mehr Zeit
Wenn Sie kombinieren, Ihre persönliche Energie zusammen mit dem Verwalten Ihrer Zeit zu verwalten, werden Sie glücklicher, in der Unterhaltung völlig anwesend und effektiv sein. Hier ist wie.