Die körperliche Fitnessbewertung der Navy variiert je nach Alter
Sobald Sie dem Militär beigetreten sind, gehört die Erfüllung der festgelegten Fitness- und Gesundheitsanforderungen nun zu Ihrem Job und die Mitglieder des aktiven Dienstes erhalten die PFA / PRT zweimal im Jahr.
Obwohl die spezifischen Zahlen je nach Alter (und Geschlecht) variieren, wird von den Soldaten erwartet, dass sie in Form bleiben, um die körperlichen Fitnesstests problemlos bestehen zu können.
Die Marine PFA Standards
Insbesondere besteht das PFA aus einem medizinischen Standard-Screening, einem Body Composition Assessment (BCA) und dem Physical Readiness Test (PRT) von Liegestützen, Situps und einem 1,5-Meilen-Lauf oder einem 500-Meter-Schwimmen.
Die US Navy führt zweimal jährlich ihre Navy Physical Fitness Assessment (PFA) für jedes Servicemitglied durch. Unabhängig von Ihrem Alter oder Ihrem Rang müssen Sie am halbjährlichen PFA-Programm teilnehmen.
Das Fitness-Assessment der Navy besteht aus den folgenden Übungen mit spezifischen Richtlinien zur Durchführung korrekter Wiederholungen:
- Liegestütze: Das Militär wird seinen gesamten Körper absenken, bis sich die Arme um mindestens 90 Grad biegen, während Schultern, Rücken, Gesäß und Beine in der unteren Position parallel zum Deck ausgerichtet sind. Dann strecke seine Arme in die AUF-Position. Wiederholen Sie dies so oft wie möglich für zwei Minuten
- Curl-ups (Sit-ups): Das Militärmitglied wird auf dem Rücken liegen und die Füße flach auf dem Boden liegen. Die Knie sind so angewinkelt, dass die Fersen ungefähr 10 bis 12 Zoll vom Gesäß entfernt sind. Legen Sie die Hände über die Brust und heben Sie Ihre Schultern vom Deck, so dass Ihre Ellbogen Ihre Beine berühren können. Wiederholen Sie die Ellbogen mit den Beinen und den Schulterblättern, um sie zwei Minuten lang zu decken
- 1,5-Meilen-Lauf: Der Lauf / Lauf besteht aus Laufen oder Gehen 1,5 Meilen so schnell wie möglich auf einer Strecke, einer ebenen Fläche oder Laufband
- 500 Meter schwimmen: Im Grundtraining ist Schwimmen keine Option. Alle Rekruten oder Midshipmen, die ihre Grundausbildung absolvieren, werden mit Liegestützen, Curl-Ups (Sit-Ups) und einer Laufleistung von 1,5 Meilen gemessen. Für nachfolgende Fitnessbewertungen kann der Segler entweder den 1,5-Meilen-Lauf oder den 500-Meter-Lauf wählen.
Bestimmung der Navy PRT Scores
Vor dem Test erhalten die Servicemitarbeiter medizinische Bewertungen und müssen die Genehmigung zur Durchführung der Bewertung erhalten. Der PRT Score der Navy wird durch Mittelung der Punktzahlen der drei Fitness-Ereignisse bestimmt
Um ein Bootcamp zu absolvieren, benötigt ein Segler eine Gesamtkategorie von "Gut (Niedrig)", was bedeutet, dass sein Durchschnitt in drei Ereignissen 60 Punkte oder mehr betragen muss.
Nach dem Trainingslager muss ein Segler, um den regelmäßigen Navy Fitnesstest bestehen zu können, in der Kategorie Befriedigend (Mittel) oder höher sein, was bedeutet, dass er eine durchschnittliche Punktzahl von mindestens 50 haben muss.