Ist niedriger Blutzucker, der Ihre Nachmittagsmüdigkeit verursacht?
Viele der heutigen Arbeitsplätze sind mit Tausenden von Chemikalien übersät, die für die Herstellung von Toner bis hin zu Büromöbeln verwendet werden. Zusätzlich zur Chemikalienbelastung werden die Arbeiter dank der Erfindung der Bürozelle oft in kleine Räume gepackt, in denen sich Luftkeime schnell ausbreiten können. In Bürogebäuden ohne natürliche Belüftung und natürliches Licht zu sein kann stressig sein und für einige kann zu einem allgemeinen Gefühl von Unwohlsein oder Müdigkeit führen.
Wenn Sie sich außerhalb des Arbeitsplatzes wohl fühlen, aber Ihre Energie nachlässt, wenn der Tag anbricht, wenn Sie bei der Arbeit sind, haben Sie vielleicht einen gemeinsamen Arbeitsplatz-Effekt, der als Nachmittagssumpf bekannt ist.
Eine Dr. Sally Norton beschreibt den nachmittäglichen Einbruch auf diese Weise: "Eine Welle der Müdigkeit, ein Konzentrationsverlust und der scheinbar unmögliche Kampf, um die Augen offen zu halten."
Der Nachmittagssumpf betrifft die meisten Menschen am späten Nachmittag, in der Regel etwa drei, und ist eher ein "Lebenszustand" als ein medizinischer Zustand und einfache Veränderungen in Ihrer Routine und Ernährung können ausreichen, um den Nachmittags-Einbruch endgültig zu beenden.
Aber ein schwerer Nachmittags-Einbruch sollte nicht als gewöhnlicher und erwarteter Teil Ihres Arbeitstages abgetan werden. Extreme Müdigkeit, besonders wenn die Symptome von Zittern, Schwindel oder Schwitzen vorhanden sind, könnte ein Warnsignal für reaktive Hypoglykämie sein.
Zu den schweren Symptomen gehören ein tiefes und intensives Verlangen nach Schlaf, Muskelermüdung, Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, Sehstörungen oder eine Kombination dieser Symptome.
Diese Symptome sind keine Anzeichen einer "normalen" Trägheit, die am Vormittag oder Nachmittag auftreten kann.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen am Nachmittag ein träges Gefühl entwickeln (und für manche tritt der "Nachmittag" -Abfall tatsächlich am Vormittag auf.) Aber wenn Symptome stark genug werden, dass sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen, verringern, sollten Sie suchen Rat von einem Arzt, bestimmte Gesundheitsprobleme auszuschließen.
Reaktive Hypoglykämie - niedriger Blutzucker bei Menschen, die keinen Diabetes haben
Hypoglykämie bedeutet niedriger Blutzucker (oder niedriger Blutzucker.) Es gibt viele Dinge, die Hypoglykämie einschließlich Stoffwechselprobleme, Medikamente und Insulinresistenz verursachen können. Reaktive Hypoglykämie tritt als Reaktion auf einen Auslöser auf.
Reaktive Hypoglykämie tritt bei Personen auf, die keinen Diabetes haben, aber manchmal auch bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auftreten können. Mögliche Auslöser für eine reaktive Hypoglykämie sind:
- Eine Empfindlichkeit gegenüber Stresshormonen;
- Unzureichende Glucagonproduktion (Glucagon ist das Gegenhormon zu Insulin - Insulin senkt Blutzucker und Glucagon erhöht es); und
- Enzymmängel.
Reaktive Hypoglykämie kann auch bei Patienten nach einer Magenbypassoperation auftreten und tritt häufiger bei kleinen Kindern als bei Erwachsenen auf.
Was Sie über reaktive Hypoglykämie wissen sollten
Hypoglykämie verursacht verschiedene Symptome und in unterschiedlichem Maße bei Menschen. Manche Menschen haben kein "Hypoglykämie-Bewusstsein", was bedeutet, dass sie nicht spüren können, dass ihr Blutzucker gefallen ist. Die folgenden Symptome sind häufig bei Menschen mit niedrigem Blutzuckergefühl oder zeigen:
- Hunger oder Übelkeit
- Zittern und Schwäche
- Nervosität und Angst
- Schwitzen oder klamme Hände, Gesicht und Stirn
- Schwindel oder Benommenheit
- Kopfschmerzen und / oder Bauchschmerzen
- Schläfrigkeit (Schlafstörungen in der Nacht)
- Geistige Verwirrung
- Reizbarkeit, Weinen, Stimmungsschwankungen
- Schwierigkeit zu sprechen; Extreme Tiefs können zu Sprachverzerrungen führen
- Gefühl, dass du ohnmächtig wirst oder ein intensiver Schlafdrang
Gelegentlich fühlen Sie sich am Nachmittag träge, besonders wenn Sie unter viel Stress stehen, nicht richtig essen oder genug Schlaf haben, nerviger als alles andere. Aber wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten sprechen, reaktive Hypoglykämie auszuschließen und Ihre Symptome zu behandeln, so dass Sie durch den Nachmittag kommen können, ohne das Bedürfnis zu haben, unter Ihrem Schreibtisch zu kriechen schnelles Nickerchen.
Viele der heutigen Arbeitsplätze sind mit Tausenden von Chemikalien übersät, die für die Herstellung von Toner bis hin zu Büromöbeln verwendet werden.
Zusätzlich zur Chemikalienbelastung werden die Arbeiter dank der Erfindung der Bürozelle oft in kleine Räume gepackt, in denen sich Luftkeime schnell ausbreiten können. In Bürogebäuden ohne natürliche Belüftung und natürliches Licht zu sein kann stressig sein und für einige kann zu einem allgemeinen Gefühl von Unwohlsein oder Müdigkeit führen. Wenn Sie sich außerhalb des Arbeitsplatzes wohl fühlen, aber Ihre Energie nachlässt, wenn der Tag anbricht, wenn Sie bei der Arbeit sind, haben Sie vielleicht einen gemeinsamen Arbeitsplatz-Effekt, der als Nachmittagssumpf bekannt ist.
Eine Dr. Sally Norton beschreibt den nachmittäglichen Einbruch auf diese Weise: "Eine Welle der Müdigkeit, ein Konzentrationsverlust und der scheinbar unmögliche Kampf, um die Augen offen zu halten."
Der Nachmittagssumpf betrifft die meisten Menschen am späten Nachmittag, in der Regel etwa drei, und ist eher ein "Lebenszustand" als ein medizinischer Zustand und einfache Veränderungen in Ihrer Routine und Ernährung können ausreichen, um den Nachmittags-Einbruch endgültig zu beenden.
Aber ein schwerer Nachmittags-Einbruch sollte nicht als gewöhnlicher und erwarteter Teil Ihres Arbeitstages abgetan werden. Extreme Müdigkeit, besonders wenn die Symptome von Zittern, Schwindel oder Schwitzen vorhanden sind, könnte ein Warnsignal für reaktive Hypoglykämie sein.
Zu den schweren Symptomen gehören ein tiefes und intensives Verlangen nach Schlaf, Muskelermüdung, Schwitzen, Zittern, Kopfschmerzen, Sehstörungen oder eine Kombination dieser Symptome. Diese Symptome sind keine Anzeichen einer "normalen" Trägheit, die am Vormittag oder Nachmittag auftreten kann.
Es gibt viele Gründe, warum Menschen am Nachmittag ein träges Gefühl entwickeln (und für manche tritt der "Nachmittag" -Abfall tatsächlich am Vormittag auf.) Aber wenn Symptome stark genug werden, dass sie Ihre Fähigkeit, Aufgaben zu erledigen, verringern, sollten Sie suchen Rat von einem Arzt, bestimmte Gesundheitsprobleme auszuschließen.
Reaktive Hypoglykämie - niedriger Blutzucker bei Menschen, die keinen Diabetes haben
Hypoglykämie bedeutet niedriger Blutzucker (oder niedriger Blutzucker.) Es gibt viele Dinge, die Hypoglykämie einschließlich Stoffwechselprobleme, Medikamente und Insulinresistenz verursachen können. Reaktive Hypoglykämie tritt als Reaktion auf einen Auslöser auf.
Reaktive Hypoglykämie tritt bei Personen auf, die keinen Diabetes haben, aber manchmal auch bei Menschen mit Typ-2-Diabetes auftreten können. Mögliche Auslöser für eine reaktive Hypoglykämie sind:
- Eine Empfindlichkeit gegenüber Stresshormonen
- Unzureichende Glucagonproduktion (Glucagon ist das Gegenhormon zu Insulin - Insulin senkt Blutzucker und Glucagon erhöht es)
- Enzymmängel
Reaktive Hypoglykämie kann auch bei Patienten nach einer Magenbypassoperation auftreten und tritt häufiger bei kleinen Kindern als bei Erwachsenen auf.
Was Sie über reaktive Hypoglykämie wissen sollten
Hypoglykämie verursacht verschiedene Symptome und in unterschiedlichem Maße bei Menschen. Manche Menschen haben kein "Hypoglykämie-Bewusstsein", was bedeutet, dass sie nicht spüren können, dass ihr Blutzucker gefallen ist. Die folgenden Symptome sind häufig bei Menschen mit niedrigem Blutzuckergefühl oder zeigen:
- Hunger oder Übelkeit
- Zittern und Schwäche
- Nervosität und Angst
- Schwitzen oder klamme Hände, Gesicht und Stirn
- Schwindel oder Benommenheit
- Kopfschmerzen und / oder Bauchschmerzen
- Schläfrigkeit (Schlafstörungen in der Nacht)
- Geistige Verwirrung
- Reizbarkeit, Weinen, Stimmungsschwankungen
- Schwierigkeit zu sprechen; Extreme Tiefs können zu Sprachverzerrungen führen
- Gefühl, dass du ohnmächtig wirst oder ein intensiver Schlafdrang
Gelegentlich fühlen Sie sich am Nachmittag träge, besonders wenn Sie unter viel Stress stehen, nicht richtig essen oder genug Schlaf haben, nerviger als alles andere. Aber wenn Sie eines der oben genannten Symptome haben, möchten Sie vielleicht mit Ihrem Arzt über Möglichkeiten sprechen, reaktive Hypoglykämie auszuschließen und Ihre Symptome zu behandeln, so dass Sie durch den Nachmittag kommen können, ohne das Bedürfnis zu haben, unter Ihrem Schreibtisch zu kriechen schnelles Nickerchen.
Haftungsausschluss : Diese Informationen dienen nicht zur Diagnose oder Behandlung von Krankheiten und sollten nicht als Ersatz für medizinische Beratung durch einen lizenzierten Arzt verwendet werden. Wenn Sie vermuten, dass Sie Probleme mit niedrigem Blutzucker haben, rufen Sie sofort Ihren Arzt an.