Welches System funktioniert für Sie, wenn Sie sich selbst unterstützen müssen?
Dieser vergangene Winter in Neuengland war sehr schwer für mich. Ich nahm neue herausfordernde Arbeitsprojekte an und dann verlor ich den größten Teil meines Unterstützungssystems aufgrund von Krankheiten und wegen der enormen Menge an Schnee an Haus gebunden zu sein. Oh, und vergiss nicht die Schneetage und Schulverspätungen. Es gab Zeiten, als ich am Ende meiner Weisheit war!
Aber ich wollte die Dinge so schlecht machen, dass ich Wege zum Überleben fand. So habe ich es durch die schweren Zeiten geschafft, als mein Support-System versagte.
Es gab Zeiten, in denen ich mich wälzte, wie schlimm es war. Wie ich überlebte, konzentrierte ich mich auf die Realität der Situation und den Glauben. Die Frage "Was war die Realität in diesem Moment?" Bewegte mich vorwärts und veränderte meine Perspektive, als ob ich einen Job hätte, den ich erledigen musste. Es war Zeit, es einfach zu tun. Alles andere könnte warten. Die Kinder würden keinen Hirnschaden erleiden, wenn sie wieder Big Hero 6 sehen würden. Ich musste mich nur darauf konzentrieren, was in diesem Moment getan werden musste . Ich hatte das Vertrauen, dass die Dinge sich selbst erarbeiten würden, was sie haben. Es war schwierig, Glauben zu haben, aber es kann um Entscheidungen gehen . Ich entschied mich für die Realität und den Glauben.
Manchmal war ich so frustriert, dass ich einfach schreien würde! Wie ich überlebte war Sport. So zu lüften war meine rettende Gnade!
Ironischerweise habe ich diesen Winter viel geschaufelt. Es musste Frustration über Eis brechen und Schnee werfen. Außerdem konnten die Kinder meine Tränen nicht sehen, wenn ich allein mit der Schneefräse war. Die frische kalte Luft war erfrischend.
Eine weitere Entlüftungsstrategie war ein neuer Workout-DVD-Kauf. Ich kann nicht genug gute Dinge über BeachBody's Insanity Workouts sagen.
Mein Sohn würde mich fragen, warum mein Gesicht so nass aussah, ha! Schweißausbrüche haben meine Sichtweise auf Dinge verändert. Es hat mich auch einfach glücklich gemacht!
Da ich gerne schreibe, halte ich ein Tagebuch. Als das Leben wirklich holprig wurde, mied ich mein Tagebuch und entschied mich fürs Surfen auf Facebook. Wir alle wissen, dass wenn Sie Schwierigkeiten haben, über das Glück und die Erfolge anderer zu lesen, möglicherweise nicht hilfreich sind. In diesem Moment musste ich feststellen, dass ich den Hörer auflegen und den Stift aufheben musste.
Als ich mich hilflos fühlte, suchte ich in etwas anderem nach Glück. Zwei meiner obersten Werte sind Familie und Kreativität. Ich kombinierte die beiden und machte eine Bildercollage an einer leeren Wand in meinem Haus. Jetzt, wenn ich mich abholen muss, schaue ich mir meine Kreation an und lächle.
Obwohl manchmal meine Kinder Teil meiner Frustration sind, die mich mit ihnen verbindet, gibt mir auch Stärke. Ich würde vergessen zu fragen, wie sie sich über alles, was vor sich ging, fühlten. Ich bin sicher, dass es sie auch beeinflusst hat. Sie werden nur einmal sechs, fünf und zwei in ihrem Leben sein, also würde ich mich hinsetzen und ihre Gesellschaft genießen, ihr Lachen und ihre Umarmungen und Küsse. Wie ich überlebte, saß ich bei ihnen und zeigte ihnen Liebe. Alles was wir brauchen ist Liebe!
Ich bin ein ordentlicher Freak, aber als ich das einzige Wesen war, hat mich meine Angewohnheit verrückt gemacht!
Wie ich überlebte, löschte ich Gegenstände in meinem Haus. Im Laufe des Monats würde ich eine leere leere Pappschachtel haben, um unbenutzte Gegenstände zu werfen. Sobald es voll ist, werde ich es zukleben und eine Spendeabholung planen. Wenn ich die Motivation zur Säuberung brauchte, würde ich zuerst den Termin machen, um mich zur Rechenschaft zu ziehen. Am Ende, desto weniger Dinge musste ich über die weniger bonkers, die ich fühlen würde, ordentlich sein!
Manchmal war ich derjenige, der alles machte. Überall wo ich nach Hause schaute oder arbeitete, war etwas Dringendes zu tun. Wenn du einen chaotischen Geist hast, erscheint alles dringlich. Wie ich überlebte, organisierte ich mich. Ich war in meinen wöchentlichen Prioritäten mit einer Quadranten-To-Do-Liste, die in Selbst-, Menschen-, Home-Management- und Karriere-Projekte aufgeteilt war. Ich fühlte mich fokussiert und vollendet, als ich dieses System benutzte. Am Anfang der Woche habe ich die Liste erstellt und am Ende fühlte ich mich voll und ganz auf eine (etwas) ausgefüllte Liste.
Hattest du jemals das Gefühl, dass dir niemand hilft? Wie hast du dich selbst unterstützt? Hinterlasse einen Kommentar auf meiner Facebook-Seite und erzähle mir alles darüber.