Anforderungen an die körperliche Fitness
Airmen müssen in allen Phasen des technischen Trainings der Air Force 3 Tage Training (PRT) pro Woche absolvieren, es sei denn, sie sind ausdrücklich von einem MTL für einen gültigen Termin entschuldigt. (AUSNAHME: Flieger in Phase III , die einen zusammengesetzten Score von 90 Prozent oder mehr erreicht haben, können von einer PRT-Sitzung pro Woche befreit werden, wie schriftlich vom Kommandanten der Trainings- / Einsatzgruppe festgelegt.) Mindestens PRT-Sitzungen besteht aus Vor-Übung-Limbering, Liegestützen, Situps, einem 30-minütigen Aerobic-Lauf und Dehnungen nach dem Training.
Eine PRT-Sitzung kann die Fitnessbewertung für die Phasenprogression sein.
Airmen, die an den Pararescue- , Kampfkontroll- , Tactical Air Control Party- und Survival-, Evasion- , Resistance- und Escape- (SERE) Kursen teilnehmen, halten sich an ihre spezifischen Kurs-PRT-Anforderungen.
Um über Phase II hinaus zu kommen , müssen die Flieger einen zeitlich festgelegten 1,5-Meilen-Lauf und jeweils 1 Minute Knirschen und Liegestützen absolvieren. Der etablierte Phasenprogressionsstandard für den zeitlich festgelegten 1,5-Meilen-Lauf ist 11:45 Minuten für Männer und 13:45 Minuten für Frauen; der 1-Minuten-Pushup-Standard beträgt 45 für Männer und 27 für Frauen; und der 1-Minuten-Crunch-Standard ist 45 für Männer und Frauen. Fluglotsen, die eine medizinische Ausnahmegenehmigung oder ein körperliches Profil haben und die etablierten PRT-Anforderungen nicht erfüllen können, bleiben in ihrer aktuellen Phase und werden erst dann Fortschritte machen, wenn die Anforderungen erfüllt werden können. AUSNAHME: Training / Operations Group Commander können Ausnahmen von Fall zu Fall gewähren, wenn ein Airman ein erweitertes Profil / Verzicht (90 Tage oder länger) hat.
Um in Phase III zu bleiben, müssen die Airmen den monatlichen zeitlich festgelegten 1,5-Meilen-Lauf bestehen und Crunch- und Pushup-Standards wie oben beschrieben etablieren. Airmen, die die festgelegten Standards nicht erfüllen, müssen innerhalb einer Woche erneut getestet werden. (Alle Teile werden wieder hergestellt.) Wenn die festgelegten Standards nach dem erneuten Test immer noch nicht erfüllt sind, werden Airmen in Phase II platziert, bis sie den festgelegten Standard erfüllen.
Wenn sie den Standard erfüllen, werden die Airmen in ihre vorherige Phase zurückkehren.
Vor dem Verlassen des technischen Trainings für ihren permanenten Dienstort müssen die Flieger eine zusammengesetzte Punktezahl der Air Force- Fitnessbewertung von mindestens 75 Punkten erhalten. Airmen, die nach dem Abschluss nicht die erforderliche Gesamtpunktzahl erreichen, werden nach dem Abschluss in einen "verzögerten" Status versetzt und in ein überwachtes Fitnessverbesserungsprogramm (5 Tage pro Woche) aufgenommen, das für die ausgefallenen Komponenten individualisiert ist. Airmen können einmal am Tag einen Test wiederholen, bis sie die Standards erfüllen.
PRT Kleidung wird USAF PRT Kleidung sein (blaue Shorts / graues Hemd). PRT Kleidung wird weiße Socken, Laufschuhe und angemessene Unterwäsche enthalten. Der Flugleiter oder höher kann bei kaltem Wetter Kopfbedeckungen und Handschuhe genehmigen.
- Airmen dürfen nur 30 Minuten vor und 60 Minuten nach PRT komplette PRT Kleidung tragen.
- In besonderen Fällen können die Flugleiter oder höher die Abnutzung der PRT-Kleidung bei anderen Veranstaltungen genehmigen.
- PRT-Kleidung, die zu den Basiseinrichtungen getragen wird, ist sauber, trocken und brauchbar.
- Weibliche Flieger werden die Haare im Nacken (nach oben oder unten) mit einfachen Nadeln, Kämmen, Gummibändern oder Haarspangen befestigen, die in ihrer Haarfarbe ähnlich sind.
- Männliche Flieger werden sauber rasiert.