Machen Sie Urlaubsreisen weniger Besorgnis mit diesen Benefit-Tipps
Lust auf ein paar Urlaubsreisen in diesem Jahr? Zusammen mit der Erinnerung, um Ihr Hotel und Flug zu buchen, packen Sie Ihre beste Kleidung, Skiausrüstung und Ihre Urlaubsgeschenke, möchten Sie sicherstellen, um Ihre Gesundheit auch während Ihrer Reisen zu schützen. In den Urlaub zu reisen kann bedeuten, in neue Länder zu reisen, Nahrungsmittel zu essen, die man normalerweise nicht isst, und einer Reihe von Krankheiten ausgesetzt zu sein, gegen die der Körper nicht immun ist.
Es kann auch bedeuten, dass Sie Aktivitäten ausführen, die Verletzungen verursachen können.
Das letzte, was Sie tun wollen, ist verletzt oder krank zu werden und dann herauszufinden, dass es in der Region, die Sie besuchen, keine angemessene Gesundheitsversorgung gibt. Oder noch schlimmer, dass Ihre Informationen zu den Sozialleistungen irgendwo zu Hause eingesperrt sind und die HR-Dame auch Urlaub macht.
Wie können Sie in diesem Jahr Ihre Gesundheit schützen und unbeschwerte Urlaubsreisen genießen? Ein bisschen Vorbereitung ist ein langer Weg.
Ein anderes Land besuchen?
Auf der Reise-Website der Centers for Disease Control erfahren Sie mehr über die Schritte, die Sie unternehmen können, um sich gegen Krankheiten zu impfen, schwere Gesundheitsausbrüche zu vermeiden und Ihrem Hausarzt Informationen zu geben. Seien Sie besonders vorsichtig, wenn Sie schwanger sind, ein geschwächtes Immunsystem haben oder ältere Menschen oder Kinder mit Ihnen reisen. Stellen Sie sicher, dass Sie mindestens einen Monat vor Ihrer Reise eine vollständige körperliche Untersuchung haben, um sicherzustellen, dass Sie auch keine ansteckenden Krankheiten für die Fahrt mitbringen.
Planen Sie Extremsportarten?
Sie werden Ihr Bestes tun, um Verletzungen in den Ferien zu vermeiden. Nehmen Sie sich daher die Zeit, Ihre körperliche Fitness Monate vor Ihrer Reise zu steigern. Arbeite mit einem persönlichen Trainer, um deine Ausdauer und deine Muskelkraft zu steigern, was dir helfen kann, wenn du draußen in den Elementen bist.
Bringen Sie Schutzausrüstung wie Augenschutz, Ellbogen- und Kniepolster und Helme mit, um unnötige Verletzungen zu vermeiden.
Richten Sie eine Gesundheits-Lebensader ein.
Die schlimmstmögliche Erfahrung passiert, wenn Sie krank oder verletzt werden und sich auf die Pflege in einem regionalen Gesundheitszentrum einstellen müssen, was für die US-Gesundheitsversorgung bestenfalls unterdurchschnittlich ist. Stellen Sie sicher, dass Sie eine Rettungsleine zu Hause haben, mit Anweisungen Ihres Hausarztes und Zugang zu Ihren medizinischen Unterlagen. Sie möchten auch auf alle Informationen zu Ihren Sozialleistungen über das Internet oder eine Datei auf Ihrem Computer zugreifen können. Laden Sie alle zusammenfassenden Plandokumente herunter und lassen Sie die Telefonnummern der Versicherung in Ihr mobiles Gerät einprogrammieren. Erkundigen Sie sich bei Ihrer Versicherungsgesellschaft, bevor Sie medizinische Versorgung in Anspruch nehmen.
Verwenden Sie gesunden Menschenverstand während des Urlaubs.
Es kann leicht sein, während des Urlaubs alle Vorsicht in den Wind zu werfen. Nach all dem ist es Zeit sich zu entspannen und Spaß zu haben. Aber um Ihre Gesundheit und Ihr Wohlbefinden zu schützen, ist es wichtig, gesunden Menschenverstand zu verwenden. Vermeiden Sie es, zu viel Alkohol zu trinken, was dazu führen kann, dass Sie schlechte Entscheidungen treffen und Ihren Körper austrocknen, wodurch er anfällig für Krankheiten wird. Vermeiden Sie extreme regionale Speisen mit Zutaten, die zu scharf oder ungewöhnlich sind.
Bringen Sie Ihr eigenes gefiltertes Wasser mit und vermeiden Sie, öffentliches Wasser zu trinken. Führen Sie kein riskantes Verhalten aus, das Sie in Gefahr bringen könnte.
Wenn Sie die oben genannten Tipps befolgen, wird Ihr Urlaub viel angenehmer und Sie werden erfrischt und gesund wiederkommen.