Nimm dir Zeit für dich als eine Mutter zu Hause
Wenn Sie ein Kind haben, möchten Sie automatisch rund um die Uhr bei ihm sein. Nach einer Weile schließen sich die Wände, und Sie fangen vielleicht an, nach kinderfreier Luft zu schnappen.
Wir zögern, es jedem zu geben, aber manchmal brauchen wir einen kleinen Ausflug von unseren Kindern.
Spazieren gehen. Ein Buch lesen. Spazieren fahren.
Erinnern Sie sich an die entspannenden Aktivitäten, bevor Sie Kinder hatten? Überprüfe sie noch einmal. Sie werden keine Zeit haben, einen Pullover in einer Sitzung zu stricken, aber jede Minute des Friedens wird Sie verjüngen.
Seien Sie verpflichtet, regelmäßig von Ihren Kindern wegzukommen. Es ist leicht, die Bedeutung von "mir Zeit" zu vergessen, aber es ist ein Muss, um Mamy Burnout zu vermeiden.
Machen Sie Zeit für Ihren Ehepartner
Teil einer gesunden geistigen Aussicht als eine Mutter zu Hause kommt in Qualität Zeit mit Ihrem Ehepartner zu teilen. Es ist wichtig, dass Ihre Zeit zusammen mehr ist, als nur im selben Raum zu sein, während einer von Ihnen den Computer anstarrt und der andere die Fernsehkanäle durchblättert.
Vollwertige Date Nächte sind nett, aber sie sind nicht immer praktisch. Versuchen Sie jeden Tag zu Hause Zeit miteinander zu verbringen.
Plane Aktivitäten mit deinem Ehemann, die nur für euch beide sind. Karten spielen. Sprechen Sie über Ihren Tag. Setze ein Puzzle zusammen. Sie müssen nicht auf eine einsame Insel entführt werden, um von Ihrer Zeit mit Ihrem Ehepartner zu profitieren.
Selbst wenn die Kinder in der Nähe sind, stehlen Momente direkt vor ihnen.
Ein Kuss. Eine Umarmung. Ihre Kinder mögen so tun, als wären sie angewidert, aber Sie fördern ihre Vorstellungen davon, was eine gute Ehe ausmacht, während Sie gleichzeitig Ihre Beziehung zu Ihrem Ehepartner stärken.
Sprich mit Grown-Ups
Ihre Unterhaltung mit anderen Erwachsenen wird stark beeinträchtigt, wenn Sie den ganzen Tag mit Kindern zu Hause bleiben. Selbst wenn Sie auf den Spielplatz hinausgehen, reichen die Diskussionsthemen mit Ihren Mom-Freunden vom Stillen bis zum Stuhlgang.
Treffen Sie sich mit anderen Erwachsenen für eine Nacht. Mache einen Wochenendurlaub mit deinen Freundinnen oder schmeiß eine Mädchenparty.
Sehen Sie, ob Sie die Gespräche über Ihre Kinder zu Hause lassen können. Dies ist eine große Herausforderung, wenn Sie mit Freunden ausgehen, die auch Eltern sind. Setze ein paar Regeln im Voraus, damit du nicht deine gesamte Zeit damit verbringst, Zeugnisse zu diskutieren und zu versuchen, sich gegenseitig mit Grob-Out-Geschichten zu übertreffen.
Denken Sie an Ihre Gespräche mit Erwachsenen als strukturierte Spielgruppe für Ihren Geist. Es ist schwer, deine sozialen Fähigkeiten zu behalten, wenn du den ganzen Tag mit deinen Kindern sprichst. So sehr wir unsere Kinder lieben, ist es auch wichtig, mit Erwachsenen zu reden.
Prahlen Sie über Ihren Job als eine At-Home Mom
Sie müssen zu faul sein zu arbeiten. Du trägst den ganzen Tag deinen Pyjama, während du Seifenopern beobachtest.
Sie bürsten wahrscheinlich nicht einmal Ihre Haare.
Zu Hause Mütter wissen sicherlich, dass dies weit von der Realität entfernt ist. Leider gibt es immer noch ein gewisses Stigma, das mit der Berufsbezeichnung "Stay-at-Home" verbunden ist.
Sie werden Menschen begegnen, die völlig unbeeindruckt sind von Ihrer Verpflichtung, zu Hause zu bleiben und Ihre Kinder großzuziehen. Wie werden Sie reagieren, wenn Sie gefragt werden: "Was machen Sie beruflich?"
Sie können diese lange, peinliche Pause machen, bevor Sie antworten. Lass nicht die abgestumpften Ansichten eines anderen dein Selbstwertgefühl beeinflussen. Seien Sie stolz auf Ihre Mutter-Karriere-Aufenthalt zu Hause.
Wenn Sie nervös sind, wenn jemand fragt, was Sie tun, zeigen Sie Ihre sozialen Fähigkeiten, die Sie ohne die Kinder in der Praxis geübt haben. Sagen Sie den Leuten, dass Sie der CEO von SAHM, Inc. oder der Betriebsleiter von Smith Household sind. Deine Antwort wird das Eis brechen, und du wirst der witzige SAHM sein, an den sich alle erinnern.
Erstellen Sie einen Zeitmanagementplan
Wir scherzen, dass Mamas Gehirn uns verdummt hat. In Wirklichkeit schwimmt unser Kopf von einem Zeitplan, der mit Fußballpraktiken, Schläfchen und Badepausen für Kinder gefüllt ist.
Kein Wunder, dass wir uns an nichts erinnern können. Wir sind zu sehr damit beschäftigt, uns an alles zu erinnern.
Erstellen Sie einen realistischen Zeitmanagementplan, um besser organisiert zu sein und Ihren Tag zu vereinfachen. Dies wird dich auch von diesem ständigen Stress des Denkens befreien, dass du etwas auf deinem mentalen Kalender vergisst. Das ist ein schneller Weg zum Brain Drain.
Prominente kümmern sich nicht darum, sich zu erinnern, wo auch immer sie alleine sein müssen, und du bist viel beschäftigter als sie es sind. Ein Zeitmanagementplan ist wie dein persönlicher Assistent und du bist der Rockstar mit einem kleinen, manchmal schreienden Gefolge.