Engagierte Väter lieben es, Zeit mit ihren Kindern zu verbringen, aber mit dem heutigen Arbeitsdruck und anderen Prioritäten kann die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben für Väter schwierig sein. Unsere Smartphones machen uns zu jeder Tages- und Nachtzeit auf die Sorgen aufmerksam. Die Interessen und Anforderungen unserer Familie hören nicht auf, wenn unser Arbeitstag beginnt. Und Zeit zu finden, wird unsere eigene Selbstpflege immer anspruchsvoller. Hier sind einige wichtige Ressourcen, die Väter zur Verfügung stellen können. Hier sind einige wichtige Ressourcen für Väter, die dazu beitragen, dass Work-Life-Balance für sie und ihre Familien funktioniert.
01 Pass auf dich auf
Vier meiner fünf Kinder waren Cross-Country-Läufer in der Mittelschule und der High School (die andere ist in Competitive Ballroom Dance). Sie alle haben gelernt, wie wichtig es ist, Schritt zu halten, um ihre Wirksamkeit zu maximieren. Die gleichen Regeln gelten im Leben versuchen, in unserem Bemühen um die Work-Life-Balance erfolgreich zu sein.
02 Sag Nein zum Unwichtigen
Eine meiner Lieblingsgeschichten von Management-Guru und Mentor Stephen Covey handelt von der liebenswürdigen Art, wie seine Frau gelernt hat, "Nein" zu dem Berg von Bitten zu sagen, denen sie hilft, mit guten Gründen zu helfen. Work-Life-Balance kann ohne wirksame Prioritätensetzung nicht erfolgreich sein. Lerne Wege, Prioritäten für die Dinge zu setzen, die am wichtigsten sind, und "Nein" zu den Dingen zu sagen, die am wenigsten wichtig sind.
03 Achten Sie auf sich selbst: Gesundheit und Wellness Tipps für Väter
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Manchmal haben die Dinge, die in unserem geschäftigen Leben leiden, mit unserer eigenen Gesundheit zu tun. Fast Food, während eine bequeme Zeitersparnis, kann zu Gewichtsproblemen und gesundheitlichen Problemen führen. Es ist wichtig, dass Sie Ihre persönliche Gesundheit verwalten, um Arbeit und Leben in Einklang zu bringen. Finden Sie die Schlüssel zur Verbesserung und Pflege Ihrer persönlichen Gesundheit.
04 Holen Sie sich eine Überprüfung
Wenn es um die Bedeutung von Gesundheit und Wohlbefinden für die Balance in Ihrem Leben geht, ist es wichtig, auch mit Ihrem Arzt in Kontakt zu bleiben. Sehen Sie sich unseren Kontrollkalender an, um zu sehen, ob es Zeit für eine körperliche Untersuchung ist und welche Arten von Fragen und Tests Sie erwarten und erwarten sollten. Über Ihre Gesundheit informiert zu sein, ist ein wichtiger Teil der Work-Life-Balance.
05 Hör auf, ein Workaholic zu sein
Wenn Sie sich bei Ihrem Job bereits in einem süchtig machenden Muster befunden haben, ist es an der Zeit, sich aus dieser Gewohnheit zu befreien und mehr Zeit zu Hause zu verbringen. Lerne die Warnzeichen von Workaholism und die besten Wege, um aus dieser Furche herauszukommen, damit du dich zu Hause wiederfindest und mehr Zeit für eine bessere Work-Life-Balance hast.
06 Vereinfachen Sie Ihr Leben
Das Leben neigt dazu, ziemlich komplex zu werden, besonders für Väter, die versuchen, so viele Anforderungen auszugleichen. Ich wurde kürzlich von einem Freund und seiner Frau inspiriert, die sich daran machten, ihr Leben zu vereinfachen und mehr Zeit für die Dinge zu nehmen, die ihnen wirklich wichtig waren. Er hatte das Gefühl, dass sein Leben und seine Arbeit nie ausgeglichener waren, als wenn er anfing zu vereinfachen. Dieser Artikel spricht über das Warum und Wie, um zu einem einfacheren Zugang zum täglichen Leben zurückzukehren.
07 Finden Sie einen familienfreundlichen Arbeitsplatz
Ich bin immer inspiriert, wenn ich über Arbeitsplätze lese, die erkennen, dass ihre Mitarbeiter echte Menschen mit echten Bedürfnissen sind - dass sie "Menschen" sind und nicht nur "menschliche Ressourcen". Finden Sie heraus, wie Sie einen Arbeitgeber finden und auswählen können, der Ihren familiären Verpflichtungen entspricht und Ihre Prioritäten für die Vereinbarkeit von Beruf und Privatleben unterstützt.
08 Gemeinsam essen
Wir haben immer versucht in unserer Familie sicherzustellen, dass wir mindestens eine Mahlzeit am Tag zusammen essen. Es funktioniert nicht immer, aber wir versuchen es. Erfahren Sie mehr über die Vorteile des Work-Life-Balance-Programms und die Methoden, mit denen Sie gemeinsam eine Mahlzeit zubereiten können.
09 Tritt einer Väter-Unterstützungsgruppe bei
Fühlen Sie sich wie ein wenig emotionale Unterstützung oder Verbindung mit anderen Vätern? Teil einer Vätergruppe zu sein kann Ihnen helfen, Ideen für eine bessere Vereinbarkeit von Beruf und Familie zu finden und den Stress der Elternschaft zu reduzieren.
10 Beginnen Sie mit der Familiennacht
Seit vielen Jahren hat unsere Familie eine Nacht pro Woche zusammen verbracht, um zusammen zu sein - keine Unterbrechungen, keine Ausreden. Wir haben Arbeitszeitpläne geändert, andere Forderungen beiseite gelegt und den Abend zusammen verbracht. Finden Sie heraus, warum das Konzept der Familiennacht funktioniert und wie es in Ihrer Familie umgesetzt werden kann.