Einige Angst um Interviews ist normal und kann Ihren Fokus als Kandidat tatsächlich schärfen. Auf der anderen Seite, wenn Sie total gestresst sind, werden Sie nicht gut interviewen.
Der Schlüssel zum Erfolg des Interviews liegt darin, die Angst unter Kontrolle zu halten, damit das Stressniveau bewältigt werden kann. Hier sind einige Tipps für die Verwaltung von Vorgesprächen und während des Job-Interview-Jitters, so dass Sie den Prozess leichter bewältigen und Ihre Interviews unterstützen . Hier sind Tipps zum Vermeiden von Vorstellungsstress.
Bereiten
Eine gründliche Vorbereitung kann viel dazu beitragen, den Stress im Interview zu verringern. Identifizieren Sie Ihre wichtigsten Fähigkeiten und seien Sie bereit, Beispiele oder Anekdoten zu teilen, die zeigen, wie Sie diese Stärken in der Arbeit, Freiwilligenarbeit, akademischen oder außerschulischen Rollen eingesetzt haben und wie Sie einige positive Ergebnisse erzielt haben. Hier finden Sie Tipps, wie Sie sich auf ein Vorstellungsgespräch vorbereiten können . Wenn Sie introvertiert sind, können Interviews sehr stressig sein. Sehen Sie sich diese Interviewtipps für Introvertierte an, damit Sie sich vorbereiten können.
Forschung
Erforschen Sie Ihr Zielunternehmen gründlich und seien Sie bereit zu teilen, warum der Arbeitgeber und der Job im Fokus Ihren Interessen entsprechen.
So können Sie ein Unternehmen recherchieren.
Trainieren
Für das Interview gilt das alte Sprichwort "Übung macht den Meister". Je vertrauter das Interview für Sie ist, desto weniger Ängste werden Sie über den Prozess empfinden. Treffen Sie sich mit Ratgebern, Mentoren und Freunden für Schein- oder Übungsinterviews . Führen Sie so viele Informationsgespräche wie möglich mit Alumni oder persönlichen Kontakten durch, um Vertrauen in den Austausch von Informationen über Ihren Hintergrund zu gewinnen.
Suche energisch
Führen Sie eine intensive Arbeitssuche durch, um so viele Interviews wie möglich zu generieren. Der Stress, der mit einem Interview verbunden ist, wird wahrscheinlich niedriger sein, wenn Sie viele andere Eisen im Feuer haben. Hier erfahren Sie mehr darüber, wie Sie effektiv nach Jobs suchen können .
Versuchen Sie, negatives Denken zu vermeiden
Stress um Interviews wird oft durch unsere Annahmen oder die Aussagen, die wir uns über den Prozess machen, beeinflusst. Das Erkennen und Kontern von Angst provozierenden Gedanken kann dazu beitragen, Angstzustände zu senken. Einige der negativen Gedanken, die dein Angstniveau erhöhen können, sind:
"Ich muss diesen Job landen, oder ich werde hoffnungslos arbeitslos sein." Widerlegen Sie dieses Denken mit Aussagen, die betonen, dass kein Interview Ihre berufliche Zukunft bestimmen wird. Es wird andere Möglichkeiten und andere Chancen geben, einen guten Job zu landen.
"Ich habe diese Antwort nur vermasselt, ich bin Toast, und ich werde hier nie eingestellt werden." Eine schlechte Antwort bringt einen Kandidaten normalerweise nicht außer Betracht. Ein Interview ist wie ein Test, eine 85 oder 90 zu bekommen könnte gut genug sein, um den Job zu landen.
"Ich fürchte, dass sie mir eine Frage stellen werden, die mich stumpf macht und ich werde dumm aussehen." Wenn Sie gut vorbereitet sind, können Sie normalerweise eine Antwort geben, die sich positiv auf Ihre Stärken auswirkt. Wenn Sie wirklich ratlos sind, dann sagen Sie etwas wie "Das ist eine gute Frage, kann ich das ein wenig mehr berücksichtigen und zu Ihnen zurückkommen?" Sie könnten die fragliche Antwort sogar als Teil Ihrer Follow-up-Kommunikation angeben.
"Ich bin auf keinen Fall für diesen Job qualifiziert." Überprüfe deine Qualifikationen vor dem Interview, um dich davon zu überzeugen, dass du das richtige Zeug hast.
Fokus auf Erfolg
Viele Sport- und Jobcoaches glauben, dass die Visualisierung von Erfolgsbildern die Leistung verbessern und Angstzustände lindern kann. Versuchen Sie sich häufig positive Interaktionen mit Ihrem Interviewer vorzustellen, besonders in den Stunden unmittelbar vor Ihrem Interview.
Berater empfehlen Entspannungstechniken, wie progressive Muskelentspannung oder Atemübungen, um Ängste zu bewältigen. Wenn Ihre Angst vor einer Befragung übertrieben ist, sollten Sie einen Psychologen engagieren, um die zugrunde liegenden Probleme zu identifizieren und Ihnen zu helfen, effektive Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Ein weiterer Punkt, an den Sie sich erinnern sollten, ist, dass wenn Sie diesen Job nicht bekommen, wird es einen anderen geben. Es war einfach nicht für mich bestimmt. Betrachten Sie es als Lernerfahrung und gehen Sie zur nächsten Gelegenheit über.